ホームジムの始め方〜作り方 ブログ内で丁寧に解説します

ホームジム始め方・作り方
悩み
悩み

ジムに行かず、ホームジムで身体を鍛えたい。

そんな人のために、ホームジムで身体を鍛えまくっている私が、ホームジムについて0から解説します。

  1. ホームジムを作る前に知ってほしいこと
  2. ホームジムの作り方
  3. おすすめトレーニング器具
  4. ホームジムモチベーション維持について

この流れでホームジムの初めからから作り方まで網羅していきます。

この記事を書いている私は、ホームジムを20万以下で揃えて毎日トレーニングを楽しみ、夢のベンチプレス100kgも達成しました。

そんな現役ホームトレーニーがホームジムの初め方〜作り方〜トレーニングまでをわかりやすく紹介していきます。

全て読めばコスパ良くトレーニングを快適にできるので最後までお付き合いください。

ホームジム作る前に知ってほしいこと

ホームジムを作る前に

ホームジムを作る前に、まずは自分がホームジムでのトレーニングが合っているのが知る必要があります。

「ジム辞めた」だけど家トレが続かなければホームジムで失敗します。

そんな人のためにホームジムが向いているのはどんな人なのかを、まとめたこの記事を参考にしてください。

ホームジムの作り方

ホームジムの作り方
  1. 家族・大家さんの許可をとる
  2. ジムを作る部屋・場所を決める
  3. トレーニング器具の選ぶ
  4. 床の補強をする
  5. 組み立て設置
  6. トレーニング開始

トレーニングまでの道のりは長いです。
こちらの記事にまとめていますので参考にしてください。
簡単ホームジム作り方5ステップ|ホームトレーニーが丁寧に解説します

ホームジムを設置する前に必ず床の補強をしましょう。床が抜けてからでは手遅れ。
【床が抜ける前に】ホームジム床を補強する理由・方法を徹底解説|2階設置もOK

順番通りホームジムを作成すれば失敗はないです。

ホームジムトレーニング器具選び方

  • どんなトレーニング器具を買ったらいいかわからない。
  • 自分の家にホームジムを作る広さはあるだろうか?

そんな人でも迷わずにホームジムを作れるように、部屋の広さ別で設置できるホームジムをまとめたのでこちらの記事を参考にしてください。
レイアウトでわかる!ホームジム4〜6畳 間取り別トレーニングマシンの選び方

[ホームジム20万円以下]購入して後悔しないおすすめ7つの筋トレ器具を紹介!

ホームジムおすすめトレーニング器具

ホームジムは高額なので後悔・失敗はしたくないですよね。

購入して失敗しても返品も中古で売るのも大変です。

購入を失敗しないように、参考になる記事をまとめたのでこちらからみてください。
ホームジムおすすめトレーニング器具まとめ

ホームジムのモチベーション維持

ホームジムやる気

家でトレーニングを始めるとモチベーションが低下しがちです。

やる気・モチベーションを保つ方法をまとめていますので参考にしてみてください。

家トレのやる気を爆上げする簡単5つの方法|筋トレ続かない人必見です。
たった3つの方法で三日坊主脱却!筋トレが続かない人必見です。

他にも当サイト「F太郎ブログ」では、

  • ホームジムの作り方
  • おすすめトレーニング器具
  • ホームジム自作方法
  • 家トレのモチベーション

等々も紹介しています。

是非いろいろな記事をご覧ください。

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