- 太もものマッサージって効果あるの？
- 太ももスッキリしたくてマッサージをしてるけど、指や太ももが擦れて痛い。
- マッサージで肌荒れがしているような気がする。
ダイエットや筋トレをしているけど太ももが痩せなくて悩んでいませんか？
頑張っても、浮腫やセルライトが取れない。そんな人は筋肉のコリが原因かもしれません。
浮腫やセルライトを落とすにはマッサージがとても大事になります。
- 太もも痩せにマッサージが有効な理由
- マッサージのタイミングは風呂上がり
- 太ももマッサージオイル・クリームおすすめ6選
筋トレ歴５年で筋トレインストラクターと健康マスターの資格を持っています。
毎日太もものマッサージを欠かさずに行っている妻を見て感心しています。
マッサージをした次の日は足がスッキリしているとのこと。
女性は特に老廃物を溜めやすいので、脚のマッサージで代謝・循環をうながしてスッキリ脚になりましょう。
- 太ももマッサージでスッキリ足になることができる。
- 太もも痩せを助けるマッサーにオイル・クリームがわかる。
太もも痩せにマッサージが有効な理由
太もものむくみや、セルライトの原因となっているのは筋肉のコリが原因です。
マッサージをして凝り固まった筋肉・セルライトをほぐすと、
- 日常生活での代謝が上がる。
- リンパの流れが改善し老廃物を体の外に出す働きを取り戻す。
太ももの筋肉が体の中で１番大きいので体の代謝能力を決めます。
したがって筋肉のコリをほぐし太ももの筋肉を効率よく使えるようになったら脂肪燃焼効果が上がるということになります。
太ももにセルライト・むくみがある人は、筋肉が凝り固まって上手く筋肉が使えていない可能性があります。マッサージを行うことでかなりの改善をすることができます。
マッサージ方法については以下のサイトでまとめられているので詳しくは知りたい方はみてください。
[脚痩せマッサージ]太もも痩せを目指す！簡単なマッサージ方法
太ももマッサージのタイミングは風呂上がり
太ももマッサージの効果を最大化するタイミングは風呂上がりです。
風呂上がりのマッサージだと
- 体が温められて血流（代謝）が上がる。
- 体が温かい状態なら筋肉が伸びやすくなったり、自律神経が整うことでリラックス効果も生まれます。
風呂上がりの代謝が上がり体が柔らかくなっているところで、太ももマッサージをすることでマッサージ効果を最大化することができます。
太ももマッサージオイル・クリームおすすめ6選
ここからはおすすめの太ももマッサージオイル・クリームを紹介します。
ルナパルテ エステマッサージジェル
トウガラシエキスやショウガ根エキスなどの成分が配合されていることによって代謝UPや血行促進しながらマッサージを行うことができます。
国産無添加なので安心して使用できますね！
ボディバーニングジェル
燃焼サポートをしてデコボコ肌をケア。こだわりの16成分とかっさプレートで太ももを刺激します。
シーボディ ミネラルフィットスムーサー お風呂で使える
週に２回程度、定期的に入浴とマッサージを行うことで血流やリンパの流れを促すことで部分やせを促進させます。
お風呂でマッサージして洗い流すとお肌はしっとり滑らかに！
シーボディ ミネラルボディクリーム
厳選した美容成分が配合！日本人に多い敏感肌に優しい、鉱物湯フリー・パラベンフリー・アルコールフリー・合成着色料フリーなので肌の負担の軽減します。
するりら小町 塗り込むマッサージ美容液
高い保湿とリラックス成分がたっぷり配合。アロマの香りがリラクゼーションを高めてくれます。
バンビウォーター
98%が天然成分でお肌に安心です。
伸びがいいので少量で十分にマッサージができます。美容成分がたっぷり入っているので洗い流す必要なし。
まとめ
- 太ももマッサージすることで
・筋肉・セルライトがほぐされて代謝UP
・リンパの流れが正常化
・老廃物が体の外に出される。
上記の理由でスッキリ足に。 - 風呂上がりがマッサージ効果が最大になる。
- マッサージオイル・クリームを使うことでダイエット効果を促進するのと同時に肌荒れも防止する。
太ももマッサージによって凝り固まってしまった筋肉をほぐして代謝をあげて、流れの悪くなってしまったリンパを改善して老廃物を体の外に出すことで、むくみ・セルライトを改善してスッキリ足になることができます。
またオイル・クリームを使うことでマッサージ効果を高め、同時にスキンケアも可能です。
太ももマッサージをすることで、筋トレ・ダイエットで落とせなかった脂肪・セルライトを燃焼させるスイッチが入ります。
太ももが気になる人は今すぐマッサージを始めてみてください。
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