マイプロテインのベータアラニンレビュー|ピリピリアラニンフラッシュ効果でトレーニング効率が上がる

筋トレ
マイプロテインベータアラニン
悩み
悩み
  • ベータアラニンの効果が気になる。
  • アラニンフラッシュってピリピリするの?
  • 使い方や摂取量が知りたい。
  • 副作用とかあるの?

ベータアラニンを使うと筋肉がパンプしやすくなるとか、筋トレの効率が上がるとか、いろいろ情報があるけど副作用とか怖いし、なんか不安。

そんな人におすすめの記事になります。

本記事の内容
  • ベータアラニンの効果
  • ベータアラニンの摂取量・飲むタイミング
  • ベータアラニン副作用
F太郎
F太郎

筋トレ歴5年筋トレインストラクターの資格を持っています。

筋トレを始めてからずっとマイプロテインの商品を愛用している私が解説します。

今回はベータアラニンの使用レビューを紹介します。

アラニンフラッシュがあるけど普段のトレーニングよりもパンプ感が得られます。
トレーニングに時間が取れない人はベータアラニンを使えばトレーニング効率を上げられます。

ベータアラニンを使用すると体がピリピリしてくるので効果を感じやすいサプリメントです。

使用方法や効果を知りたい人はこの先読み進めてください。

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マイプロテインのベータアラニンレビュー フラッシュ・ピリピリの効果ハンパない

マイプロテインベータアラニン

ベータアラニンを飲んでから15〜20分ぐらいで身体に変化が現れます。

  • 身体のアラニンフラッシュのピリピリ感(口の周り・手が一番ピリピリした)
  • ピリピリ感は15分ほど持続

身体の大きさによって個人差がありますが、飲んで効果を実感できるサプリメントは他にないです。

トレーニング中に感じたこと

  • いつもよりパワーが出ている気がする。
  • トレーニング中にへばらない。
  • トレーニング後のパンプ感が強い。

ベータアラニンには、ベンチプレスなどの激しい運動で筋肉に蓄積される酸を和らげて筋肉トレーニングの強度を上げる効果があります。

「週に数回しかトレーニングできない」「そんなにトレーニングに時間が取れない」そんな人はベータアラニンを使ってトレーニングするのがおすすめ。

F太郎
F太郎

少ないトレーニング量で効果を上げたい人はベータアラニンを使いましょう。

体がデカくなるスピードが早まるかも。

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ベータアラニン摂取量は1スクープ 飲むタイミングはトレーニング15分前

  • 摂取量 ベータアラニン付属スプーン1杯
  • 飲むタイミング トレーニングの15分前

付属のスプーン1杯をトレーニングの15分前に摂取がおすすめ。

F太郎
F太郎

アラニンフラッシュと同時にトレーニングを始めるために15分前には飲もう

ベータアラニンの副作用はアラニンフラッシュのピリピリだけ

ベータアラニンはアミノ酸の一種であるので、特別な副作用はないです。

副作用は、体に起こるアラニンフラッシュ「ピリピリ」作用ぐらいです。

ただし気持ちが悪い・吐き気等の症状がある場合は使用をすぐにやめましょう

F太郎
F太郎

とりすぎは良くないので用法用量は守りましょう

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まとめ

  • マイプロテインのベータアラニンでアラニンフラッシュは得られる。
  • トレーニングでへばらず追い込める。
  • パンプ感が強い。
  • 飲む量は付属スプーン1杯。
  • 摂取はトレーニング15分前がおすすめ。
  • 副作用は特になし。

トレーニング効率を上げるならベータアラニンを使おう。

効率を上げたほうが最短で身体は大きくなるからです。

私はトレーニングのやる気が出ない時に起爆剤として使っています。使用するとかなりのパンプ感が得られるので満足しています。

トレーニングに時間があまり取れない人はぜひベータアラニンを使ってトレーニング効率を上げてみてください。

楽天・アマゾンからも購入可能です。

錠剤もおすすめです。

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